Kako skinuti celulit za 7 dana - Spoznaj Zdravo
celulit-mrsanje-kilaza

Kako skinuti celulit za 7 dana

Kako? Pa teško. Za kvalitetne rezultate treba vremena, ali to vreme treba planirati pametno. Postavljanje okvira unutar kojih planiramo aktivnosti koje vode do željenih rezutlata odličan je metod za svaki veći poduhvat, tako i rešavanje problema sa celulitom.

Ne postoji žena na svetu koja se bar jednom nije požalila na celulit, bilo da je zaista vidljiv ili ne. Celulit niko ne smatra estetski privlačnim, pa čak ni ako je prisutan samo u naznakama. Zato tražimo načine da ga eliminišemo sa butina i zadnjice što je brže moguće. 

U ovom tekstu proći ćemo kroz neke tehnike skidanja celulita koje nisu naporne i ne oduzimaju previše vremena. Na kraju ćemo predstaviti i meni za sedam dana, kao uvod u anticelulit dijetu. Moguće ga je pratiti duže kako bi do željenih rezultata došli što pre. 

Planirate svojih sedam dana i ponavljajte do željenog rezultata. Za nekog će to doći pre, za nekog kasnije, ali rezultat neće izostati.

Anticelulit krema

Najbezbolniji način za skidanje viška masti je upotreba kozmetičkih preparata. Na prvom mestu tu se ubrajaju razne kreme, koje su različite u sastavu i koje zaista pomažu ukoliko se primenjuju na pravi način. 

Preporučujemo da potražite one na biljnoj bazi i koje sadrže sastojke kao što su: menta, bršljan, kesten, breza, morske alge, poptu Celufix gela. Svi ti sastojci utiču na ubrzavanje cirkulacije i brži rad ćelija kože, koji u krajnjem dovode do glatkog izgleda, umesto narandžine kore, koju nikako ne volimo.

butine-zadnjica-celulit

Anticelulit čajevi

Često puta čajeve preskočimo kada govorimo o zdravlju i lepoti, a oni samo čekaju da svetlo padne na njih i da ljudi počnu da ih koriste masovno. Čajevi imaju magična svojstva i koriste se još od prvih dana čoveka na zemlji. Ljudi od davnina beru bilje i kuvaju ga kako bi aktivirali lekovite sastojke. To je slučaj i sa npr zelenim čajem koji je jak antioksidans. 

U borbi protiv celulita preporučuju se i čaj od maslačka i čaj od peršuna. Dve šolje dnevno u roku od jedne sedmice i celulit će početi da se topi.

caj-celulit-detoks

Anticelulit masažer

Ako želite da se rešite celulita bez ikakvog rada, to i nije baš moguće. Poželjna je limfna drenaža, a osnovni zahtev masaža, recimo uz upotrebu masažera. Masažer za celulit će podstaći cirkulaciju, a samim tim i stvaranje kolagena, koji koži daje čvrstinu. Ono što je neophodno napomenuti jeste da telo gubi kolagen godinama, tačnije oko 1% minimum. Tako da starenje ima veze sa pojavom celulita, ali uz masažer moguće je možda taj proces usporiti. Za 7 dana koža će biti aktivnija i počeće da se bori sa mastima.

masazer-celulit-mrsanje

Vežbanjem protiv celulita

Svi načini za skidanje celulita su dobri, ali jedan je najbolji. Fizička aktivnost. Ne morate raditi višesatne treninge i mučiti telo. 

Dovoljno je oko pola sata dnevno laganih vežbi za zatezanje butina i zadnjice. Za početak počnite sa laganim džogingom i čučnjevima i svakog dana pa pojačavajte tempo. Prvi rezultati će biti vidljivi za 7 dana.

vezbanje-trening-fit

Anticelulit meni za 7 dana

Meni za skidanje celulita i sala je raznovrsan. Evo samo nekih predloga, koji će doprineti da se hranite zdravije i uz vežbe, kreme i čajeve pobedite celulit.

hrana-meni-jaja

Dan 1

Doručak: grejpfrut, dva kuvana jaja, tost hleb, kaf. a ili čaj
Ručak: piletina, pečeni krompir, bašta salata

Užina: banana
Večera: kuvani brokoli, integralna riža, kisela voda sa limunom

Dan 2

Doručak: dva parčeta tost hleba sa puterom, nemasno mleko, pomorandža

Ručak: supa od povrća, integralni sendvič sa ćuretinom

Užina: ovsena kaša, čaj, voda ili kafa

Večera: juneća šnicla, pire, kuvani spanać, čaša piva

Dan 3

Doručak: integralni hleb, dve kobasice, pomorandža, čaj

Ručak: pileća supa sa rezancima, jabuka, voda

Užina: kruška, sojino mleko

Večera: ćureće grudi, kelj, čaša vina

Dan 4

Doručak: integralne pahuljice sa nemasnim mlekom, banana

Ručak: tunjevina i pšenična tortilja

Užina: grožđe i mandarina

Večera: lazanja, bašta salata

Dan 5

Doručak: kajgana, tri parčeta slanine, sok od pomorandže

Ručak: pastrmka, integralna riža, bašta salata, čaša piva

Užina: breskva

Večera: veggie burger, crveni pasulj

Dan 6

Doručak: kornfleks, kuvano jaje, banana, čaj

Ručak: integralna pasta u crvenom sosu, bašta salata

Užina: beli sir

Večera: las kare, slatki krompir, salata, kisela voda sa limunom

Dan 7

Doručak: ovsena kaša sa voćem i bademima, nemasno mleko

Ručak: pileće grudi, slatki krompir, integralna zemička, salata

Užina: salata od brokolija i šargarepe sa dresingom

Večera: losos, blitva, integralna riža

Podijeli:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tabela Sadržaja

Popularno

Preporučujemo za vas

Dve jednako oučene žene sede prekriženih nogu i drže knjigu ispred lica

Tip kože i idealna nega lica

Većina nas sledi univerzalne savete za negu kože lica, ali oni nisu dovoljni da odgovore na specifične potrebe svake od nas. Zato dobar deo žena

Lice mlade žene u ležećem položaju sa uljem koje kaplje na obraz

Komedogenost prirodnih ulja i nega lica

Nega masnog lica ili sklonog bubuljicama zahteva upućenost. Ako niste čuli za izraze komedon ili komedogena kozmetika, vreme je da se informišete. Komedoni su rezultat začepljenih

Staklena bočica sa uljem stoji na cvetovima smilja

Ulje od smilja za negu lica

Čudesno smilje! Smilje je biljka u dugoj upotrebi na Balkanu i Mediteranu zbog svog lekovitog dejstva na organizam i kožu. Smilje se oduvek koristi kao

Jer sve što nam treba
je već tu

Kontakt informacije

Zapratite nas

Ostavite nam poruku