Nega lica za svež i mladolik izgled - Spoznaj Zdravo
devojka-osvežava-lice vodom

Nega lica za svež i mladolik izgled

S godinama nega kože lica postaje sve zahtevnija. Na umoran, beživotan izgled kože i suvu kožu lica utiču različiti faktori. Pušenje, loša ishrana, nedovoljna hidracija i nedovoljna nega lica – sve to utiče na kožu.

Koža je naš najveći organ. To je naša prva zaštita i granica prema spoljašnjem svetu. Koža upija sve što dolazi izvana a ispoljava sve što dolazi iznutra, kako zdravlje tako i poremećaje u organizmu.

Dok smo mlađi, sve je lakše, tako i koža podnosi puno više. Kalorije brže trošimo, lakše eliminišemo toksine iz tela, proizvodnja kolagena u koži je optimalna, pa koža lako zadržava čvrstoću i elastičnost.

S vremenom se akumuliše efekat negativnih dejstava na kožu. Hemikalije u dimu cigarete, štetne posledice loše ishrane, stresa ili loših preparata koje koristimo, sve to koža pamti. Proizvodnja  kolagena opada, a ni mlađa ni starija koža nisu imune na štetno dejstvo UV zračenja, hladnoće, vetra, zagađivača u vazduhu ili hemikalija u kremama.

Smatra se da već posle 25-e godine života koža lica zahteva dodatnu negu, to znači više znanja i pažnje.

Bilo da je  koža vašeg lica suva, umorna ili beživotna zbog izloženosti lošim uticajima ili prirodnog nedostatka ulja i vlažnosti, ili samo ne znate kako da je dodatno hranite – ovi saveti će vam dobro doći. Svaki tip kože će biti zahvalan.

Nega lica počinje čišćenjem

Noćni život uzima svoj danak, neprospavane noći, stres, izloženost dimu, prljavštini u vazduhu ili jednostavno nedostatak vremena da spavate i odmorite – sve se to vidi na koži.

Koža gubi svežinu pod uticajem faktora koji joj ne prijaju. Bez obzira na tip kože lica, ako ne vodimo računa o tim faktorima, izgledaće suvo, umorno, beživotno i kao bez tonusa.

Lice zahteva temeljno i redovno čišćenje. Pogotovo ako živite u velikom gradu i vazduh je jako zagađen, znate šta znači “crnilo” koje ostaje na vati posle čišćenja.

Devojka pere lice vodom

Bez obzira na to gde živite i koliko se vaše lice “prlja”, ono mora redovno da se čisti, ali tako da ne ugrozite prirodnu ravnotežu i lučenje zaštitnih i negujućih ulja u samoj koži. 

Zlatna pravila nege: 

  • koristite uljane losione i emulzije da nežno skinete šminku sa kože lica
  • uvek skinite šminku s kože lice pre spavanja
  • nakon skidanja šminke, lice operite nežnim sapunom za lice, bez agresivnih detergenata koji bi uklonili svu prirodnu zaštitu
  • koristite toplu ili mlaku, nikada vruću vodu da umijete lice; vruća voda će ukloniti prirodna ulja koja koži trebaju za zaštitu i vlažnost
  • upotrebite losion za čišćenje i hidraciju lica nakon pranja da uklonite ostatke sapuna i omekšate kožu
  • čim se koža osuši, navlažite je hidrantnom kremom za vaš tip kože

Ako u kremi želite da izbegnete komedogene sastojke (od kojih će koža da dobije osip ili bubuljice), pročitajte članak koji donosi sve o komedonima. Naučićete kako da birate nekomedogenu kozmetiku. 

Suva koža lica zahteva upotrebu hidrantne kreme barem dvaput dnevno. Krema koži pruža zaštitu od gubitka vlage i najbolje je takvu zaštitu licu priuštiti redovno

Redovno vlaženje kože je sastavni deo nege lica, pogotovo ako je koža lica suva. 

Da li je važno šta stavljamo na lice?

U današnje vreme svaka koža lica, a posebno zrela zahteva dodatnu negu i “stimulaciju”. 

Kožu stimulišemo kada podstičemo proizvodnju kolagena u njoj. Da bismo podstaknuli proizvodnju kolagena, treba redovno da uklanjamo nakupine mrtvih ćelija sa kože. To se postiže pilinzima.

Nadalje, želimo kreme i sastojke sa vitaminom C, jer je taj vitamin važan za sintezu kolagena. Jednako je važno i unositi više vitamina C kroz ishranu. Sa stimulaciju kolagena i kompletnu negu, važno je povremeno upotrebljavati obogaćene maske za lice i dodati serume u redovnu negu lica.

Kašišica u posudi sa mlekom i cvetomna zelenom listu

Osnove dubokog čišćenja – piling

Piling lica može da bude mehanički ili hemijski. Mehanički piling lica je kada koristimo sunđere, četkice, grublje rukavice ili gelove i kremaste preparate sa granulama da mehanički uklonimo višak mrtve kože sa lica. To će omogućiti koži da diše, da se obnovi, osveži,  podstaknuće prokrvljenost i pružiti prirodnu odbranu od starenja. 

Hemijski pilinzi se izvode kiselinama i za njih je bolje osloniti se na stručni savet, prilagođen specifičnoj potrebi vaše kože. U kozmetičkim salonima ovi pilinzi se izvode radi dubinskog čišćenja i uklanjanja mrtvih ćelija sa kože lica. To nije sve, dodatni efekat je ujednačavanje tena i uklanjanje fleka i mrlja sa kože. 

Uvek možete da radite blagu i sigurnu varijatnu pilinga kod kuće i da birate preparate prema “grubosti” ili mekoći. Suva i osetljiva koža lica ne trpi grube pilinge. Zato nemojte pokušavati “šećerne varijatne” s pilinzima u kućnoj radinosti, agresivni su za kožu. 

Kukuruzno brašno u pavlaci je bliže nežnoj varijanti, ali ako želite da izbegnete osećaj da je vaša koža podloga za kupus salatu ili ovsenu kašu za doručak, kupite odgovarajući piling u specijalizovanim radnjama. Tako ćete da izbegnete neočekivane reakcije na “prirodne sastojke”, jer  mogu da imaju  kiseline i druge sastojke koji nisu namenjeni direktnom nanošenju na kožu.

Nijedan tip kože ne voli grubost, pa je tako važno voditi računa da ne napravimo grubi piling nenamerno – recimo trljanjem peškira dok je sušimo. 

Kožu lica uvek treba sušiti nežno, blagim tapkanjem mekanog peškira. 

“Sve što stavim na kožu, ulazi u krvotok” ?

Maske su uvek dobre za čišćenje, negu i dodatnu ishranu kože. Maske koje sadrže retinoide, oblike vitamina A, posebno se preporučuju zreloj koži

Takvi sastojci mogu da deluju intenzivno pa se preporučuje da u početku uzimate kreme ili maske sa manjom količinom retinoida ili retinola. U početku je dovoljno koristiti ih  dva puta nedeljno (recimo, kao noćnu masku), pa povećati broj tretmana kada koža navikne na novi sastojak. 

Iako neki tvrde da je izreka: “ne želim da stavim na kožu ono što ne bih pojela” mit i da nas koža sama po sebi štiti od hemikalija koje bi ušle u krvotok – to nije tako. 

Naravno da nas koža štiti od štetnih uticaja i prodora štetnih sastojaka u krvotok i organizam. Zato i želimo da je zdrava i snažna, ali ona to može da učini samo delimično. Iako nećemo “pojesti” sve što stavimo na nju, dobar deo hemikalija će ući u naš krvotok, što poručuju i sa Univerzita u Harvardu.

Devojka sa kosom umoteanom u peškir i polovinama narandže naslonjenim na oči

Serum za lice – da ili ne

Drugi mit je da su serumi nepotrebni, pa ako imamo dobru kremu, nema nikakvog smisla posezati za njima. Navodno, zato što ih koža teže upija od krema, koje imaju više hidrantna svojstva. Istina je da je oboje važno!  

Dobra krema i redovno vlaženje lica kremom je deo svakodnevne rutine, dobar serum je dragocen dodatak. Dobar serum znači korištenje maksimalne koncentracije aktivnih sastojaka u cilju nege i ishrane kože. Serum na bazi prirodnih ulja je najbolja varijanta. Utrljavanjem u čistu i vlažnu kožu lica omogućićemo pravilan prodor negujućih ulja u kožu i dubinsku negu.  

Važnost upotrebe seruma takođe potvrđuju stručnjaci za kožu

Ishrana za sveže i lepo lice

Kao što koži lica spolja prijaju prirodna i zdrava ulja, tako  ishrana bogata zdravim uljima utiče na njeno zdravlje i lepotu. 

Nadalje, većina “specijalnih” sastojaka za zdravlje, zaceljivanje, negu i protiv starenja kože su zapravo derivati vitamina A (retinol, retionidi). Koriste se u lečenju bubuljica, posledica koje ostavljaju akne, za anti-age preparate i  osveženje i negu kože lica. 

Svi prirodni izvori vitamina A ili provitamina A i karotenoida, koje organizam pretvara u vitamin A, jako su dobri za kožu. Zdravi izvori iz povrća su recimo paradajz, šargarepa, spanać, slatki krompir!  

Koža nadalje obožava ishranu bogatu zdravim uljima i zdravim masnoćama. Tako će masna riba, bogata Omega 3 mastima, orasi, semenke suncokreta, avokado, kokososo ulje i maslinovo ulje jako prijati koži. 

I, naravno – voda! Voda je piće ali praktično hrana za toniranu, svežu, zdravu i mladoliku kožu! 

Pijte dovoljno vode da hidrirate organizam i osvežite lice. 

Na mladolikost može da se utiče!

Svi saveti su uzaludni ako pušite

Hrana u obliku hemikalija koje sadrži dim od cigarete koži nije potrebna. Ništa ne utiče na ubrzano starenje kože kao pušenje

Pušenje, ali i izloženost dimu cigarete će kožu učiniti žutom, beživotnom, dehidriranom, umornom i ubrzati njeno propadanje. 

S druge strane, redovno vežbanje i kretanje na vazduhu uticaće na podmlađivanje čitavog organizma, tako i kože!

Žena se osmehuje ispred ogledala

Tačno se vidi po koži koja žena redovno vežba, a koja ne. Naime, redovna fizička aktivnost utiče na bolju cirkulaciju i bolju prokrvljenost krvnih sudova. Koža dobija više kisonika, tkivo dobija snažan impuls da diše i da svi hranjivi sastojci dopru do njega. Svaka aktivnost, makar to bila šetnja, osvežiće kožu. 

Vodite računa da zaštite kožu od hladnoće prethodnim nanošenjem zaštitnih krema. To može da bude i pantenol

Osim što dobro hrani kožu. Neke studije pokazuju da pantenol ima duboka hidridajuća i zaštitna svojstva, tako i sposobnost da umanji znakove starenja. 

Uvek sačekajte da koža lica dobro upije kremu pre izlaska iz kuće na jako hladno vreme, da se ne bi stvorili “kristalići leda” na površini kože. Krema ima vlagu u sebi, ako je koža ne upije dovoljno pre izlaska na hladnoću, imaćemo osećaj da nam se lice “ledi”. 

Zaštitite kožu od štetnog UV zračenja, birajte prirodnu hladovinu i koristite kreme  sa UV filterima letiBirajte preparate sa fizičkim, mineralnim filterima (Zinc Oxide, ZnO, i Titanium Dioxide, TiO2), izbegavajte hemijske filtere, jer mogu da budu štetni za vas ili okolinu, a u nekim su zemljama i zabranjeni. 

Ako ste se pitali u čemu je tajna mladolike kože, više dileme nema! 

Lepa i sveža koža lica je odraz nege, ishrane i zdravog stila života. Nikada nije kasno da počnete sa primenom novih, dobrih navika, rezultati će brzo biti vidljivi, doslovno – u ogledalu!

Podijeli:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tabela Sadržaja

Popularno

Preporučujemo za vas

Dve jednako oučene žene sede prekriženih nogu i drže knjigu ispred lica

Tip kože i idealna nega lica

Većina nas sledi univerzalne savete za negu kože lica, ali oni nisu dovoljni da odgovore na specifične potrebe svake od nas. Zato dobar deo žena

Lice mlade žene u ležećem položaju sa uljem koje kaplje na obraz

Komedogenost prirodnih ulja i nega lica

Nega masnog lica ili sklonog bubuljicama zahteva upućenost. Ako niste čuli za izraze komedon ili komedogena kozmetika, vreme je da se informišete. Komedoni su rezultat začepljenih

Staklena bočica sa uljem stoji na cvetovima smilja

Ulje od smilja za negu lica

Čudesno smilje! Smilje je biljka u dugoj upotrebi na Balkanu i Mediteranu zbog svog lekovitog dejstva na organizam i kožu. Smilje se oduvek koristi kao

Jer sve što nam treba
je već tu

Kontakt informacije

Zapratite nas

Ostavite nam poruku